NMN kopen: Wanneer is het het juiste moment?

Twijfel je of dit het juiste moment is om NMN te kopen? Je hoort steeds vaker over dit molecuul en de invloed op jouw lichaam. Het is logisch dat je wilt weten wanneer supplementen voor jou waarde toevoegen. In dit artikel lees je alles over de timing, de werking in jouw cellen en waar je op moet letten bij de aanschaf.

Wat gebeurt er in je lichaam waardoor mensen NMN kopen?

Nicotinamide mononucleotide (NMN) is een molecuul dat van nature voorkomt in alle levensvormen. Jouw lichaam maakt deze stof zelf aan en gebruikt het in al jouw cellen. NMN is een lichaamseigen tussenstap in de aanmaak van NAD⁺ en staat biochemisch in relatie tot vitamine B3 (niacine/nicotinamide). NMN dient als bouwstof voor de productie van nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+)

Wat is NAD+ precies? Dit is een co-enzym dat jouw cellen gebruiken voor metabole reacties. Vanaf ongeveer jouw dertigste levensjaar dalen de NAD+ niveaus in jouw lichaam geleidelijk. Lagere niveaus van dit co-enzym hangen samen met een minder efficiënt energiemetabolisme. Daarnaast is dit co-enzym een bekende factor binnen de natuurlijke celcyclus en de biologische processen die de stabiliteit van de cel ondersteunen. 

Wanneer je besluit een NMN supplement te gebruiken, forceer je jouw lichaam tot niets. Je geeft jouw cellen simpelweg de bouwstof die ze al kennen om zelf NAD+ aan te maken. 

Wanneer is het een logisch moment om NMN te kopen?

Er is geen vaste regel over de start met NMN. De keuze hangt af van jouw persoonlijke doelen en levensfase.

Vanaf een bepaalde leeftijd

De meeste mensen overwegen NMN vanaf hun dertigste of veertigste levensjaar. Dit is het punt waarop de natuurlijk aanmaak van NAD+ aantoonbaar begint af te nemen. Je kiest dan voor ondersteuning van de processen die in deze levensfase veranderen. 

Bij verminderde energie

Merk je dat je vaker moe bent? Aanhoudende vermoeidheid kan een signaal zijn dat de energieprocessen in jouw cellen minder soepel verlopen. NMN wordt geassocieerd met de ondersteuning van deze cellulaire processen.

Bij focus op longevity

Ben je actief bezig met gezond ouder worden of biohacking? Dan kan NMN passen bij het optimaliseren van jouw leefstijl. Longevity hacking draait om het maken van bewuste keuzes voor de lange termijn.

Bij intensieve sport of fysieke belasting

NAD+ is betrokken bij jouw spierfunctie en aerobe capaciteit. Sporters tonen vaak interesse in NMN vanwege de rol die NAD+ speelt binnen het aerobe metabolisme en de energiehuishouding in de spiercellen. 

Na bloedwaarden of biologische leeftijdstest

Soms is een test de aanleiding. Heb je jouw metabole gezondheid of biologische leeftijd laten testen? De resultaten kunnen een reden zijn om te starten met gerichte supplementen.

Voordelen van NMN op het juiste moment

Als je start met NMN, dan zou het kunnen dat je verschillende biologische systeem ondersteunt.

• Ondersteuning van NAD+ productie: NMN is een directe voorloper van NAD+. Jouw lichaam zet dit molecuul efficiënt om.
• Rol in mitochondriale energie: NAD+ is nodig voor de productie van ATP in de mitochondriën, de energiefabrieken van jouw cellen.
• Ondersteuning van herstel: Wetenschappelijk onderzoek1 richt zich op de rol van NAD+ als co-factor voor sirtuïnes, die een belangrijke functie vervullen in de interne regulatie van de cel.
• Gezond ouder worden: Preklinisch onderzoek suggereert dat NAD+ niveaus invloed hebben op de cellulaire regulatie tijdens het ouder worden

Het wetenschappelijk onderzoek1 van Shin-ichiro Imai uit 2014 beschrijf hoe sirtuïnes volledig afhankelijk zijn van de beschikbaarheid van NAD+. deze eiwitten fungeren als een soort ‘bewakers’ van de cel, waarbij ze processen aansturen die de cellulaire stabiliteit en de energiehuishouding ondersteunen. Zonder voldoende NAD+ kunnen deze sirtuïnes hun regulerende functies niet optimaal uitvoeren.

NMN kopen preventief of pas bij klachten?

Er is geen universeel moment wanneer je NMN moet kopen, dit hangt af van je doelen, leeftijd en levensstijl. NMN kan je op twee manieren benaderen. De preventieve benadering is populair bij gebruikers die hun lichaam willen optimaliseren, voordat zij veranderingen merken. Zij starten vaak rond hun dertigste.

De reactieve benadering houdt in dat je start wanneer je merkt dat jouw energie- of herstelvermogen afneemt. Er is geen universeel juist moment. Jouw eigen levensstijl en fysieke status bepalen wanneer NMN kopen voor jou zinvol is.

NMN en leeftijd: wat zegt onderzoek?

De daling van NAD+ bij het ouder worden is aangetoond in zowel dieronderzoek als humaan onderzoek. Studies2 laten zien dat orale inname van NMN de NAD+ niveaus bij volwassenen effectief verhoogt. Onderzoekers van de Keio University in Japan publiceerden in 2019 een klinische studie naar de veiligheid van NMN. Tien gezonde mannen kregen eenmalig een dosis tot 500 mg. De resultaten toonden aan dat het lichaam NMN veilig verwerkt zonder negatieve effecten op de bloeddruk of hartslag.

Een andere studie3 van de Washington University in 2020 richtte zich op de opname van de stof. Dit preklinisch onderzoek liet zien dat NMN zeer snel vanuit de darmen in de bloedbaan terechtkomt. Al na enkele minuten steeg de hoeveelheid NMN in het bloed, wat kort daarna zorgde voor hogere NAD+ niveaus in de weefsels.

Dosering van NMN

Eén potje van Enduravita bevat 60 capsules. Elke capsule bevat 250 mg NMN, hiermee heb je voldoende voor 30 tot 60 dagen.

Neem dagelijks 1 tot 2 tabletten in. Doe dit in de ochtend bij het ontbijt. Overschrijd de aangegeven dosis niet. Voor een optimaal resultaat adviseren wij het gebruik van twee capsules per dag (500 mg totaal).

Wanneer NMN innemen?

De timing van inname kan invloed hebben op hoe jij het supplement ervaart. Hoewel er geen vast tijdstip is, kiezen veel gebruikers voor de ochtend.

Inname bij het ontbijt ondersteunt jouw natuurlijke energiecyclus. NAD+ is betrokken bij jouw dagritme en de productie van energie, hierdoor is de start van jouw dag een logisch moment voor inname.

Bijwerkingen van NMN

In klinisch studies wordt NMN als veilig beschouwd bij de aanbevolen dosering. Als je een te hoge dosis neem, kun je last krijgen van milde bijwerkingen die meestal tijdelijk zijn:

• Lichte maag- en darmklachten
• Misselijkheid
• Hoofdpijn

De kwaliteit van NMN bepaalt het juiste moment

Timing is alleen effectief als het supplement dat je koopt van hoge kwaliteit is. Bij Enduravita hanteren we strenge normen:

• Elke batch wordt gecontroleerd op zuiverheid en identiteit.
• Wij testen de aanwezigheid van zware metalen.
• Onafhankelijke laboratoria voeren analyses uit.
• Focust op hoge biologische beschikbaarheid door gebruik te maken van Uthever NMN

Het juiste moment om NMN te kopen hangt af van jouw persoonlijke situatie. Hoewel de natuurlijke daling van NAD+ meestal rond je dertigste begint, bepalen jouw energiebehoefte en focus op longevity wanneer je start. Door te kiezen voor een kwalitatief supplement op basis van preklinisch onderzoek, ondersteun je de natuurlijke processen in jouw cellen op een veilige manier.

Wil je jouw cellulaire energie en herstel ondersteunen met een zuiver supplement? Bestel dan jouw NMN capsules bij Enduravita.

 

1Imai, S. I., & Guarente, L. (2014). NAD+ and sirtuins in aging and disease. Trends in Cell Biology. DOI: 10.1016/j.tcb.2014.04.002

2Irie, J., Inagaki, E., Fujita, M., Nakaya, H., Mitsuishi, M., Yamaguchi, S., Yamashita, K., Shigaki, S., Ono, T., Yukioka, H., Okano, H., Nabeshima, Y. I., Imai, S. I., & Itoh, H. (2020). Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. https://doi.org/10.1507/endocrj.EJ19-0313

3Grozio, A., Mills, K. F., Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K., Berthelier, V., Scott, F. W., Cano, A., Migaud, M. E., & Imai, S. I. (2019). Slc12a8 is a nicotinamide mononucleotide transporter. https://doi.org/10.1038/s42255-018-0009-4