Als je ouder wordt dan neemt het NAD+ niveau in je lichaam automatisch af. NAD+ is een stofje dat van nature in ons lichaam voorkomt. Om de NAD+ niveaus in je lijf te verhogen kun je NMN poeder innemen. NMN is een voorloper van NAD+. Als je NMN poeder inneemt dan kan dat de afwezige NAD+ aanvullen en herstellen. NMN kun je in poedervorm en capsulevorm innemen. Om de beste ervaring met NMN poeder te ervaren is het belangrijk dat je een goede dosis gebruikt die past bij jou lichaam. Een juiste inname van NMN poeder kan de optimale voordelen waarmaken, waardoor een betere gezondheid wordt verwezenlijkt.
Maar wat is nou de juiste hoeveelheid? En wat zijn de voordelen die je ervaart wanneer je deze hoeveelheid inneemt? In dit blog worden deze onderwerpen besproken zodat je precies weet welke hoeveelheid je het beste kunt gebruiken. Verder wordt besproken welk tijdstip je NMN poeder het beste in kunt nemen en wat het belang is van de juiste dosering.
Wat is de juiste dosering NMN poeder?
NMN is een molecuul dat de vitale activiteiten van de cel in het lichaam aandrijft. Het verhoogt namelijk de NAD+ niveaus in je lijf, deze kunnen een betere gezondheid waarmaken en cellulaire veroudering tegengaan. De juiste dosering kan de functionaliteiten die NMN kan bieden verhogen en verbeteren. Neem bijvoorbeeld fruit. Het wordt aangeraden om per dag twee stuks fruit te eten. Iets meer kan ook maar je moet het niet gaan overdrijven. Als je de perfecte dosering hebt gevonden, dan begint het NMN poeder optimaal te werken en kun je fysieke en mentale voordelen beginnen te ervaren.
Toch is een juiste dosering NMN poeder niet gemakkelijk aan te geven. Wat is nou precies juist? Dit is afhankelijk van een aantal factoren en dus voor iedereen anders. Je leeftijd en lichamelijke gezondheid zijn bijvoorbeeld twee belangrijke factoren die een rol spelen in de optimale hoeveelheid voor jou. We raden aan om te beginnen met 500 mg per dag, zodat je de optimale effecten kan ervaren. Vanuit hier kan je dan experimenteren wat voor jou het beste werkt.
NMN wordt ook in capsulevorm aangeboden, waarbij je de capsules met een glas water in kunt nemen, waarna de NMN capsule na ongeveer een half uur begint te werken. Het grote voordeel van NMN in poedervorm is dat het gemakkelijk gedoseerd kan worden in porties naar wens. Je kunt met een precisie weegschaal de gewenste hoeveelheid selecteren en gebruiken om de optimale voordelen te ervaren. Dit maakt het een stuk gemakkelijker om de dosering te vinden die past bij jou.
|
Leeftijdsgroep |
Aanbevolen dosering van NMN per dag |
|
30-40 jaar |
250 mg tot 500 mg |
|
41-50 jaar |
500 mg tot 750 mg |
|
51 jaar en ouder |
750 mg tot 1000 mg |
In bovenstaande tabel zie je de algemene richtlijnen gebaseerd op de leeftijdsgroepen 30-40 jaar, 41-50 jaar en 51 jaar en ouder.
Hoe laat kun je het beste NMN poeder innemen?
NMN capsules kun je het beste in de ochtend innemen, omdat je er direct energie van krijgt. Dit is bij NMN poeder precies hetzelfde. NMN poeder kan je het beste innemen in de ochtend, net na het opstaan. Hiermee loopt de inname gelijk met het circadiaanse ritme, ook wel biologische klok genoemd, dit is een proces wat altijd in de ochtend, na het opstaan, plaatsvindt in je lichaam, en kan de NAD+ productie in je lichaam stimuleren. Bij tweemaal daags gebruik van NMN poeder, kun je het beste twee porties nemen. Een in de ochtend en de ander in de avond.
Een juiste manier van innemen is ook belangrijk. Je kunt het NMN poeder innemen via een glas water of yoghurt. Hierdoor wordt de NMN gelijkmatig ingenomen. Op deze manier kan je lichaam het NMN poeder het beste innemen. Je lichaam zal hierdoor de meeste effecten ervaren van het NMN poeder.
Waarom is de juiste dosis NMN belangrijk?
Ieder mens heeft een ander lichaam en hierdoor reageert ieder lichaam anders op de werking van NMN. Dit betekent dat de optimale dosering van NMN per persoon kan verschillen. Sommige mensen kunnen sneller effecten merken, terwijl anderen mogelijk moeten experimenteren met verschillende doseringen om de juiste hoeveelheid te vinden.
Een van de redenen dat ongeveer 1 op de 5 mensen geen effecten van NMN ervaart, is omdat deze mensen hun ideale dosering nog niet hebben ontdekt. Als je geen effecten ervaart is het belangrijk om geduldig te blijven en de dosering te vinden die bij jouw lichaam past. Wanneer je wel de juiste dosering hebt gevonden, dan kun je de voordelen van NMN poeder gaan ervaren.
Om erachter te komen wat de ideale dosis is die past bij je lichaam, kun je medisch advies inwinnen bij je huisarts. Ga echter nooit over de maximale aangeschreven hoeveelheid per dag. Dit wordt niet aangeraden en kan negatieve gevolgen hebben op je lijf.
NMN bestellen bij EnduraVita
Het innemen van NMN poeder vraagt om een gestructureerde aanpak. Een juiste hoeveelheid en het tijdstip van inname zijn beide belangrijk, als je de optimale voordelen van NMN poeder wilt ervaren. Het NMN poeder van EnduraVita is vernieuwend en innovatief. Bij EnduraVita ben je aan het juiste adres als je een betrouwbaar supplement zoekt voor uw gezondheid en welzijn. Wij bieden een verfrissende visie op de optimalisatie van gezondheid en levenskwaliteit. Kies voor het NMN poeder of capsules van EnduraVita en kies voor een merk dat streeft naar de hoogste kwaliteit, effectiviteit en verantwoordelijkheid.
