Slapende vrouw waarbij suppletie van NMN verbetert de slaapkwaliteit

Onderzoek: suppletie van NMN verbetert de slaapkwaliteit

Er is onderzoek gedaan naar het effect van een 12 weken durende inname van NMN op slaapkwaliteit, vermoeidheid en fysieke prestaties bij oudere Japanse volwassenen.

Samenvatting resultaten

  • Suppletie van NMN verbetert de kwaliteit van de slaap en vermindert slaperigheid bij volwassenen van 65 jaar en ouder.
  • Een betere slaap is aangetoond om de cognitie en fysieke prestaties te verbeteren, wat het perspectief op het leven van oudere volwassenen kan verbeteren en het aantal gezonde jaren dat mensen leven kan vergroten.

Samenvatting studie

Verouderende volwassenen kunnen een verslechterende slaapkwaliteit en fysieke of mentale vermoeidheid ervaren, wat kan leiden tot een afname van de levenskwaliteit en een verhoogd sterftecijfer. Deze studie onderzocht de effecten van het tijdsafhankelijk innemen van nicotinamide mononucleotide (NMN) op slaapkwaliteit, vermoeidheid en fysieke prestaties bij oudere volwassenen. Het onderzoek omvatte 108 deelnemers, verdeeld in vier groepen (NMN_AM; voor de middag, NMN_PM; na de middag, Placebo_AM, Placebo_PM). Gedurende 12 weken kreeg elke groep dagelijks NMN (250 mg) of placebo toegediend. Slaapkwaliteit werd beoordeeld met behulp van de Pittsburgh Sleep Quality Index en vermoeidheid met behulp van de "Jikaku-sho shirabe" vragenlijst. Fysieke prestaties werden gemeten aan de hand van knijpkracht, 5-keer opstaan uit zit (5-STS), timed up and go, en 5-meter gebruikelijke loopafstand. Opmerkelijke interacties werden waargenomen tussen 5-STS en slaperigheid. Na de interventie vertoonden alle groepen significante verbetering in 5-STS en verminderde slaperigheid in de NMN_PM- en Placebo_PM-groepen tijdens het midden- en na-interventie, in vergelijking met voor de interventie. De NMN_PM-groep vertoonde de grootste verbetering in 5-STS (d = 0.72) en slaperigheid (d = 0.64). Over het geheel genomen verbeterde het innemen van NMN in de namiddag aanzienlijk de functie van de onderste ledematen en verminderde slaperigheid bij oudere volwassenen. Deze bevindingen suggereren het potentieel van NMN om de fysieke prestaties te behouden en vermoeidheid te verminderen bij oudere volwassenen.

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35215405/

Terug naar blog

Bestel nu één van onze Premium NMN producten

  • Hoogste zuiverheid & maximale biologische opname

    Wij kiezen alleen voor de hoogste kwaliteit supplementen wat ervoor zorgt dat deze maximaal door het lichaam worden opgenomen. Onze NMN heeft bijvoorbeeld een zuiverheid van >99,8%.

  • Onafhankelijk laboratorium getest

    Alle supplementen worden dubbel getest en geverifieerd in een laboratorium op kwaliteit, waaronder in NL(EU) of USA.

  • Hoogwaardige productie (GMP)

    Onze supplementen worden geproduceerd volgens strenge eisen m.b.t. een goede en veilige productie en worden er hierbinnen verschillende ISO-normen gehanteerd.

  • Onderzoek: activatie van SIRT1 door Resveratrol, een grote stap tegen veroudering

    Onderzoek: activatie van SIRT1 door Resveratrol...

    Sirtuïnes, specifiek SIRTs, zijn essentiële eiwitten die diverse cellulaire processen beïnvloeden, zoals het functioneren van mitochondriën en de integriteit van het genoom. Bij zoogdieren zijn tot nu toe zeven varianten...

    Onderzoek: activatie van SIRT1 door Resveratrol...

    Sirtuïnes, specifiek SIRTs, zijn essentiële eiwitten die diverse cellulaire processen beïnvloeden, zoals het functioneren van mitochondriën en de integriteit van het genoom. Bij zoogdieren zijn tot nu toe zeven varianten...

  • NMN voorkomt schade aan luchtwegen door luchtvervuiling

    Onderzoek: NMN Beschermt Longen Tegen Schade do...

    Inademen van vervuilde lucht kan leiden tot een afname van NAD+ niveaus, wat resulteert in ontstekingen en schade aan de longen. Desondanks toont onderzoek aan dat het gebruik van NMN,...

    Onderzoek: NMN Beschermt Longen Tegen Schade do...

    Inademen van vervuilde lucht kan leiden tot een afname van NAD+ niveaus, wat resulteert in ontstekingen en schade aan de longen. Desondanks toont onderzoek aan dat het gebruik van NMN,...

  • NMN Studie: NMN is veilig en verhoogt NAD+ niveaus in het lichaam

    NMN Studie: NMN is veilig en verhoogt NAD+ nive...

    Recent onderzoek (april 2022) laat zien dat de orale toediening van nicotinamide mononucleotide veilig is en dat het efficiënt de bloedniveaus van nicotinamide adenine dinucleotide bij gezonde proefpersonen verhoogt. Samenvatting resultaten:...

    NMN Studie: NMN is veilig en verhoogt NAD+ nive...

    Recent onderzoek (april 2022) laat zien dat de orale toediening van nicotinamide mononucleotide veilig is en dat het efficiënt de bloedniveaus van nicotinamide adenine dinucleotide bij gezonde proefpersonen verhoogt. Samenvatting resultaten:...

1 van 3