NMN studie: NMN verhoogt de aerobe capaciteit bij hardlopers
In juli is er een onderzoek gepubliceerd waarbij de onderzoekers hebben gekeken naar de invloed van NMN op de aerobe capaciteit van hardlopers. Hieronder de resultaten van het onderzoek en meer informatie.
- Bij middelbare hardlopers leidt het aanvullen van 600 tot 1200 mg/dag NMN gedurende zes weken tot een verbeterde aerobe capaciteit tijdens oefentraining, en deze vooruitgang is waarschijnlijk te danken aan een beter gebruik van zuurstof in de skeletspieren.
- De verbeteringen in het gebruik van zuurstof door de spieren namen toe naarmate de NMN-dosering tijdens duursport hoger werd.
- Er werden geen schadelijke gezondheidseffecten gemeld bij het gebruik van maximaal 1200 mg/dag NMN gedurende zes weken.
Achtergrond: Recente studies bij knaagdieren hebben aangetoond dat een combinatie van oefentraining en suppletie met nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) voorlopers synergetische effecten heeft. Er zijn echter momenteel geen klinische onderzoeken bij mensen die deze combinatie analyseren.
Doel: Deze studie onderzoekt de invloed van een combinatie van oefentraining en suppletie met nicotinamide mononucleotide (NMN), de directe voorloper van NAD+, op de cardiovasculaire fitheid van gezonde amateur hardlopers.
Methoden: Een gerandomiseerd, dubbelblind, placebo-gecontroleerd klinisch onderzoek met vier armen werd uitgevoerd gedurende zes weken, waarbij 48 jonge en middelbare leeftijd recreatief getrainde hardlopers van het Guangzhou Pearl River hardloopteam betrokken waren. De deelnemers werden willekeurig verdeeld over vier groepen: de lage dosis groep (300 mg/dag NMN), de middelhoge dosis groep (600 mg/dag NMN), de hoge dosis groep (1200 mg/dag NMN) en de controlegroep (placebo). Elke groep bestond uit tien mannelijke deelnemers en twee vrouwelijke deelnemers. De hardlopers trainden 5-6 keer per week, met elke trainingssessie van 40-60 minuten. Cardiopulmonaire inspanningstesten werden uitgevoerd bij aanvang en na de interventie, na 6 weken, om de aerobe capaciteit van de hardlopers te beoordelen.
Resultaten: De analyse van de covariantie van de verandering ten opzichte van de baseline gedurende de 6 weken durende behandeling toonde aan dat het zuurstofopname (VO2), het percentage van maximale zuurstofopname (VO2max), het vermogen bij de eerste ventilatoire drempel en het vermogen bij de tweede ventilatoire drempel in hogere mate toenamen in de middelhoge en hoge dosis groepen in vergelijking met de controlegroep. Er werden echter geen significante verschillen gevonden in VO2max, O2-puls, VO2 in verband met arbeidsvermogen en piekvermogen na de 6 weken durende behandeling in een van deze groepen ten opzichte van de baseline.
